Esse é um exercício em
#isometria na
#pilateschair que exige a ativação completa do
#abdomen {
#core } para executar a elevação. As molas podem ajudar na subida e no
#equilíbrio do
#agachamento, se forem mais tensionadas➿, ou dificultar essas ações se forem menos tensionadas〰️. O
#exercício trabalha o fortalecimento global do
#corpo, com foco nos membros inferiores, principalmente o
#quadríceps, e nos membros superiores, mais precisamente
#bíceps, ombros e
#peitoral. 👉Lembrando que a intensidade vai depender da tensão da mola utilizada. Completão hein?! 🔝🤩🥵
#danisarmentopilates #pilatescampinas
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| Film & Animation Genesis (Edward Newgate Remix) | Upload TimePublished on 20 Aug 2019 |
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